低脂无油适合减肥期间 可以搭配蔬菜 我在腌制时加入了杏鲍菇和胡萝卜
鸡胸肉切丁,大小根据自己喜好。加入生抽,盐和黑胡椒,放入冰箱隔夜腌制。可加入自己喜欢的蔬菜
烤盘铺油纸 摆放在上面
然后烤10分钟,中途翻面。
烤箱预热200℃,如果不翻面可使鸡肉更嫩,有一点点汤汁,如果翻面就是两面都干一点。