日常营养小炒

日常营养小炒的做法步骤

1. 第1步.

   肉切小块，蔬菜切丁，葱姜蒜切好准备

2. 第2步.

   西兰花、花菜需要焯水，水开后加入，两三分后盛出备用 ps：水中加一些盐

3. 第3步.

   爆香葱姜蒜末，加入牛排块炒至变色后盛出 番茄炒出汤，依次加入杏鲍菇、花菜和西兰花翻炒，加半熟的肉，放调料调味，出锅

4. 第4步.

   可以吃到好多种蔬菜和必须的蛋白质，营养丰富😊 一般晚上下班后都随手炒一个 早上把肉放在冷藏室解冻，晚上直接用就好啦