今天安子妈妈和大家分享一道老北京家常菜:红烧平鱼。
平鱼的味道鲜美,肉质细嫩,而且刺又非常的少,这对于吃货来说,真是再好不过了,再加上它含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
简简单单的一道红烧平鱼,鲜香浓郁,让人回味无穷,适合新手操作。赶快跟着安子妈妈来学吧!
准备食材: 平鱼两条,葱,姜,蒜,红辣椒,小茴香,酱油,白酒,醋,盐,冰糖适量。
平鱼洗净去腮,剪去鳍,用厨房用纸吸干平鱼身上的水分,切花刀,在表面抹上盐,这样可以防止粘锅。
蒜拍成片、姜切片,葱切段,红辣椒切段,倒入酱油、陈醋,冰糖,白酒在大碗里搅匀,备用。
热锅放油,油热后,放入平鱼,千万别急着来回翻动,转小火慢煎,等到底面的四周变黄,再翻面。待到另一面也煎至金黄。
锅里放入少许水后,大火烧开,锅开后烹入小碗里所有调料。
炖至汤汁浓稠,放入香葱末淋少许香油,即可出锅。
色泽红润,鲜香浓郁,香嫩可口的红烧平鱼出锅啦!还等什么,赶紧动手试试看吧!
1,煎鱼的过程中,为了让鱼保持完整,不要频繁翻面,一般翻一次就够了。
2,平鱼比较容易熟,因此千万不要煎太长时间。