最近很多妈妈问宝宝在冬天要怎么吃水果呢。 可以直接打泥给宝宝吃么？其实小宝宝的脾胃是特别娇弱的， 在寒冷的冬天我是一般不建议给宝宝直接吃生冷水果的。 那么冬天怎么吃水果比较好呢， 有两个选择， 一个是煮粥， 一个是煮面。 我们一起来看看这款美味的营养粥。
食材准备：苹果1个，山药50克，黄小米和白小米各1勺
黄小米和白小米各取一勺，加入适量清水浸泡1个小时
苹果从四分之一处切开，然后去核取出果肉备用
锅中水烧开之后加入浸泡好的黄白小米熬煮
水烧开之后加入去皮的山药一起煮
山药小米粥快熬好的时候加入苹果块
煮好的粥加入料理机中大成粥糊就可以给宝宝吃了， 如果宝宝月龄大了， 也可以直接吃不用搅打
打好的水果米糊倒入到之前掏空的苹果中给宝宝吃。不仅美味还有造型哦。
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，周一到周五教做一款宝宝辅食，有兴趣的宝妈可以扫描二维码加入
今日营养小知识
这款山药小米苹果糊不仅有全谷物和薯类的优秀营养，还加入果胶含量丰富的苹果，有助于宝宝的消化和吸收。同时对于冬季想要给宝宝吃温暖水果的宝妈们，它也是不错的选择。而对于月龄大一点的有一定咀嚼能力的宝宝可以无需搅打，直接熬煮成粥即可食用。