豆腐鱼汤饭

豆腐鱼汤饭的做法
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豆腐鱼汤饭的做法说明

给宝宝做鱼丸,剩下的鱼骨,鱼皮熬的鱼汤。正好买了豆腐就做了这款饭,宝宝一岁三个月,吃了这个保温碗大半碗。营养丰富,味美可口。鱼汤是老公做好的,我只是用现成的材料加工下。

豆腐鱼汤饭的食材和调料

海鱼一条
豆腐三分之一块
几片
料酒少量
少量

豆腐鱼汤饭的做法步骤

  1. 第1步.

    鱼汤做法:倒核桃油少许,烧到六七成热。倒入姜,料酒炝锅。放入鱼骨鱼皮,加汤。中火熬煮,至汤白浓稠。

  2. 第2步.

    用筛网过滤鱼汤,挑出鱼骨上大些块的鱼肉手指碾碎,确保没混入鱼骨。豆腐切丁。在小锅中倒入鱼汤,鱼肉,豆腐,加入蒸好的米饭(我用的是大人吃的米饭,当时怕硬,孩子不好消化,才想到做这个饭。)小火慢炖,至汤浓关火。盖盖焖一会。

  3. 第3步.

    出锅!

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