可可7月+辅食番茄花菜泥

可可7月+辅食番茄花菜泥的做法
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可可7月+辅食番茄花菜泥的做法说明

可可7月龄又添加了一种新的蔬菜啦,花菜营养很好,但是在水里焯水时间超过五分钟就会流失80%的营养,所以不适应在水里滚太久,三分钟为宜。可以和很多种蔬菜搭配,可以自由发挥。

可可7月+辅食番茄花菜泥的食材和调料

花菜3-4小根
西红柿一小块
米粉10g

可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤

  1. 第1步.可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤 第1步

    花菜洗干净,泡水里一小时

  2. 第2步.可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤 第2步

    放水里焯水,然后倒去水后再次烧开,滚开三分钟捞起

  3. 第3步.可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤 第3步

    用研磨碗研成糊状

  4. 第4步.可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤 第4步

    番茄去皮隔水蒸十分钟

  5. 第5步.可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤 第5步

    都磨成糊糊

  6. 第6步.可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤 第6步

    加适量温水调制。

小贴士

在水里泡还有焯水都是为了去农药。

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