煎三文鱼的故事

煎三文鱼的故事的做法
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煎三文鱼的故事的做法说明

低脂、高颜值、快手。美好一天的开始~

煎三文鱼的故事的食材和调料

三文鱼
橄榄油 或 黄油
黑胡椒粉
葡萄酒
西兰花
香菇
香肠
蛋黄酱

煎三文鱼的故事的做法步骤

  1. 第1步.煎三文鱼的故事的做法步骤 第1步

    用量大家视实际食量而定~ 将三文鱼加盐腌制。 西兰花切成小朵。香菇切片。香肠切片。小葱切碎备用。

  2. 第2步.

    煎三文鱼 锅内倒入适量的橄榄油。可以薄薄涂满平底锅就好。(黄油香气会更浓郁。但我比较喜欢三文鱼本来的味道。大家看喜好吧~) 把三文鱼放入锅内。先煎鱼皮。不要急于翻动。在锅内轻轻滑动就好。腌制时间短的三文鱼易碎。侧面看靠近鱼皮的鱼肉稍稍变色即可翻过来再煎另一侧。每一侧都煎过之后再将最大鱼肉的一侧再次煎至微微微微焦。 (我太喜欢吃三文鱼了。最喜欢酥酥的鱼皮。鱼皮和鱼肉间的油脂。嫩嫩的鱼肉。以及另外一侧刻意煎酥的表面~美味极了!这么多层次的口感在一块纯粹的鱼肉体现出来~) 撒白葡萄酒,胡椒粉~视情况撒盐~ 虾就简单很多。步骤同上。可同时进行~ 撒小葱~

  3. 第3步.

    处理配菜 用煎鱼剩下的油翻炒西兰花(可提前焯水)。煎香菇片,香菇片稍稍煎酥比较好吃~切时不要过于薄。两侧酥酥里面肉肉的并且熟了是我最最喜欢的口感~。撒胡椒粉盐。少量。煎香肠~可同时进行~

  4. 第4步.

    撒蛋黄酱 最后一步真是点睛之笔。之于我。。。蛋!黄!酱!和香菇简直是绝配!椒盐香菇配蛋黄酱!!! 喜欢柠檬的可最后将柠檬汁挤到三文鱼上。去腥提鲜~但是我觉得白葡萄酒对我而言足够了~再次强调~喜欢三文鱼本身的口感气味~喜欢!!!

小贴士

全程小火。做别的事情都好。洗个碗收拾收拾菜板~不要大火。可怜的鱼会瞬间变形的。会失去喜欢的层次感。优优雅雅清清淡淡~的三文鱼的故事~

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