无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁

无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁的做法
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无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁的做法说明

对于减肥的人来说,南瓜是饱腹又低卡的食材,加上牛奶和鸡蛋,营养都到位了,我这道菜谱,可以给上班族,学生族一顿完美的早餐(๑•̀㉨•́ฅ✧ 早

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无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁的食材和调料

南瓜125克
鸡蛋1个
牛奶45克
蜂蜜(如果你的南瓜不够甜的话)10克

无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁的做法步骤

  1. 第1步.无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁的做法步骤 第1步

    南瓜里放入牛奶🐮鸡蛋🐔蜂蜜。

  2. 第2步.无油低脂快手早餐之~南瓜🎃布丁的做法步骤 第2步

    烤箱预热180℃,采用水浴法,将南瓜🎃牛奶🐮鸡蛋🐔液倒入布丁杯中,盖上锡纸,烤15分钟即可。真是简单又快手啊

小贴士

如果凝固得不好可以多放一个鸡蛋哦(´-ω-`)

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