我是一个懒到极致的人，有炒锅也不想用但却想吃炒饭，上网搜微波炉料理都是要我先炒材料，要先炒我干嘛还用微波炉?所以我自己摸索出一个超级懒的方法。
| 包菜 | 60g |
| 肘花 | 100g |
| 老抽 | 少许 |
| 食用油 | 少许 |
包菜切碎，肉切片（也可以切丁）
大米洗好放入大陶瓷碗，加水（米到水面高度2厘米左右，依个人喜好加减），放入菜和肉，老抽，食用油。尽量拌匀但不要让米粒离开水。
盖上陶瓷盘，放微波炉加热18分钟（我用的微波炉有煮饭选项，估计对应的通用叫法应该是高火吧，各位可以试验一下）
加热完毕后闷5分钟，拌匀，就可以开吃了。
以上的菜和肉可以依自己口味随便替换，肉切片切丁随意，调料也可以自行增减，希望可以帮到和我一样懒的人。