猪蹄,是指猪的蹄和小腿,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
把猪蹄放入凉水中浸泡约2小时。
放入开水中,大火烧开约5分钟后捞出。
清洗干净除去杂毛。
换水,猪蹄放入锅中,下调料,大火炖半小时,小火慢炖两小时,关火,锅中闷半小时。
美味的猪蹄出锅啦