南瓜百合桂花芡实羹

南瓜百合桂花芡实羹的做法
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南瓜百合桂花芡实羹的做法说明

过年大吃大喝,太油腻了,来点养生的甜品

南瓜百合桂花芡实羹的食材和调料

百合2个
芡实1袋
南瓜1个
适量
大米1小杯
适量
糖桂花少许

南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤

  1. 第1步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第1步

    百合剥开洗净,沥干

  2. 第2步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第2步

    芡实洗净,沥干。 同时南瓜洗净,切开,去籽切块

  3. 第3步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第3步

    南瓜放入蒸箱,100度,40分钟

  4. 第4步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第4步

    半杯大米,加少量水,放入料理机打碎,过滤米浆。倒入锅中,加水熬煮米浆。待米浆稠厚,半透明白色糊状即可。

  5. 第5步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第5步

    南瓜蒸完,去皮,切小块,倒入料理机,加少量水,搅拌成糊。

  6. 第6步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第6步

    将南瓜糊倒入米浆。搅拌均匀,加热待用。

  7. 第7步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第7步

    煮一锅水,待水开后,倒入之前沥干的百合和芡实。煮2分钟后捞出。

  8. 第8步.南瓜百合桂花芡实羹的做法步骤 第8步

    将煮好的芡实百合倒入煮好的南瓜米糊,加糖桂花点缀即可。

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