低糖健康抹茶麻薯软欧包

低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法
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低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法说明

适合减肥健身人群解解馋

低糖健康抹茶麻薯软欧包的食材和调料

高筋面粉250克
抹茶15克
牛奶110克
鸡蛋1个
2克
黄油25克
白砂50克
酵母4克
麻薯用料:
糯米粉70克
玉米淀粉20克
白砂30克
牛奶120克
2.5克
黄油玉米10克
红豆适量
蔓越莓提子干适量

低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤

  1. 第1步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第1步

    抹茶面包胚:将除黄油以外的所有食材混合,揉出膜后加黄油揉成型发酵,用烤箱上下火35度发酵45分钟左右。

  2. 第2步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第2步

    麻薯:将除黄油以外所有材料混合均匀,倒入盘内,隔水蒸20分钟左右至完全变色,加入黄油拌匀后晾凉备用。

  3. 第3步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第3步

    红豆馅:红豆提前一晚泡好,煮烂后加白砂糖,小火翻炒至水份收干后晾凉备用。

  4. 第4步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第4步

    准备好面包胚、红豆馅、麻薯、蔓越莓提子干。

  5. 第5步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第5步

    将面包胚和麻薯均匀分成3、4份,面包胚用手压薄并排气。

  6. 第6步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第6步

    加蔓越莓提子干(可根据个人口味加各类坚果)

  7. 第7步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第7步

    将麻薯平铺在面包胚上,再平铺豆沙,然后将面包做一侧向另一侧卷起封口、面包两头也收口。

  8. 第8步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第8步

    将整型好的面包胚放入烤箱二次发酵,上下火35度,45分钟左右。

  9. 第9步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第9步

    将二次发酵后的面包取出,割包(也可以不割)、撒适量面粉,放入预热好的烤箱上下火170度烤25分钟。

  10. 第10步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第10步

    面好在慢慢变大

  11. 第11步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第11步

    烤好成型了

  12. 第12步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第12步

    烤熟后取出放在烤架上晾凉即可。

  13. 第13步.低糖健康抹茶麻薯软欧包的做法步骤 第13步

    软软的面包、Q弹的麻薯、酸甜的蔓越莓干,一口咬下去很满足。0添加低糖健康!

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