这是一道快手餐，早起花上十分钟，就能够享受美味，并且卡路里也不会很高。
提前一晚上熬好一锅大米粥，要稠一些。
早上挖出来一碗米粥，重新拿一个锅，加热，放适量水
把西兰花，虾仁，玉米粒，胡萝卜丁，四季豆放入，煮至大滚，放盐和胡椒，关火，放香油和青菜。
早上的早餐就好啦。
这碗粥最重要的就是便捷，在刷牙洗脸的功夫就可以做好，饱腹感也很强，米粥里的菜可以随意发挥，放些鸡胸肉也可以。
