健康磨牙小食一道，最多20分钟可完成。
即食燕麦10大勺（200g）左右，加入雀巢速溶咖啡，2大勺蜂蜜，半勺油，热水一点点加入，搅拌至粘稠即可；撒入1大勺木糖醇，加入蔓越莓、腰果碎、开心果等搅拌均匀。
平铺在盘子上，微波炉中火（根据火力调节）烤3分钟，翻面中火再烤2分钟。趁热时切条，晾凉后酥脆可口。
1.建议使用微波炉，比烤箱脱水快，更容易酥脆。2.步骤一：水一定不要加太多，搅拌物呈粘稠即可。3.步骤二：平铺在盘子上，越薄越好。烤的时候需要根据燕麦的状态及时调整时间，特别注意不要烤糊。
