黑胡椒牛排

黑胡椒牛排的做法
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黑胡椒牛排的做法说明

最最最简单的牛排🥩,10分钟就可吃到嘴里的快速餐,健身的必点菜之一

黑胡椒牛排的食材和调料

牛排1块
黄油/橄榄油1大勺
黑胡椒少许
少许

黑胡椒牛排的做法步骤

  1. 第1步.黑胡椒牛排的做法步骤 第1步

    牛排🥩一块,个人最喜欢T骨牛排

  2. 第2步.黑胡椒牛排的做法步骤 第2步

    牛排锅准备

  3. 第3步.黑胡椒牛排的做法步骤 第3步

    大火烧锅,放入黄油一大勺(也可用橄榄油,更健康)

  4. 第4步.黑胡椒牛排的做法步骤 第4步

    待黄油全部融化,开始冒泡

  5. 第5步.黑胡椒牛排的做法步骤 第5步

    放入牛排,大火煎2-3分钟收血水(取决于牛排的厚度)

  6. 第6步.黑胡椒牛排的做法步骤 第6步

    再翻面大火煎2-3分钟

  7. 第7步.黑胡椒牛排的做法步骤 第7步

    转小火继续煎牛排,煎到几成熟取决于你自己喜欢,可以用小尖刀扎肉里,看冒血水的情况来判断煎的老嫩度。

  8. 第8步.黑胡椒牛排的做法步骤 第8步

    盛盘后用捞过水的🥦摆盘,撒少许黑胡椒

  9. 第9步.黑胡椒牛排的做法步骤 第9步

    撒少许盐

  10. 第10步.黑胡椒牛排的做法步骤 第10步

    完成

  11. 第11步.黑胡椒牛排的做法步骤 第11步

    切一块

  12. 第12步.黑胡椒牛排的做法步骤 第12步

    特写

小贴士

1,我个人认为有口好的牛排锅可以事半功倍

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