过了一段时间吃吃吃、玩玩玩的日子，是不是每逢佳节胖了三斤？年前的那些个大菜吃的爽嘛？有花蜜说我太坏了，撺掇你们长胖，我是这样审儿的人嘛。这不，我就给你们准备几道大人宝宝一起吃的清淡食谱，简单方便又有营养，谁敢说我们之间是塑料姐妹情？！
第一道就是非常清淡爽口的——芹菜小米粥！含铁量非常高的芹菜，搭配有“健脑主食”之称的小米，既好喝又营养，还非常适合节后全家一起来喝唷！
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上粥啦~
食材展示~
首先，芹菜芯焯水~
香菇切碎~
芹菜芯切碎~
接着，小米倒入锅中~
锅中倒入香菇碎~
倒入芹菜碎~
搅拌均匀，煮5分钟左右~
盛到碗里就行了~
年后一碗粥，消化健康好味道哈哈~
1.小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维
以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E
磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质
号称是健脑主食
2.芹菜芯的含铁量较高
宝宝经常食用有利于目光有神，头发黑亮