燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）

燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）的做法

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燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）的食材和调料

蛋清	1个
即食燕麦片	13g
水	适量

燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）的做法步骤

第1步.
用热水冲燕麦片至膨胀

第2步.
蛋清打散加入麦片中

第3步.
平底不粘锅烧热不放油，倒入蛋清麦片混合液，两面煎至凝固即可

小贴士

1.可以在混合液中加入低脂的芝士片
2.麦片和蛋清的量可自行调整，因为鸡蛋大小不同

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