PO主是一个全职设计狮
每天朝九晚六的上下班
每天早餐一般在早餐铺解决
中餐叫外卖 晚餐随便凑合一下
吃了快一年的外卖以后PO主发现
不仅公司附近的外卖我都已经如数家珍
这体重还在外卖大油的帮助下直线上升
所以PO主决定过年回来后
开启健康美味的饮食作息!
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这个便当真的超级方便
工序也很简单
重点是它不需要一滴油
对于有减肥or懒癌的人群再好不过了
废话不多说
下面就来手把手的教大家吧~
不锈钢锅烧半锅开水 同时把土豆 胡萝卜 青椒 青豆 腊肠洗净 土豆 胡萝卜去皮
土豆 胡萝卜 腊肠 青椒切块 放入煮开的锅内 两分钟后放入青豆 （煮至蔬菜半熟） 煮的同时将米淘好后放入电饭煲中准备
将半熟的蔬菜水沥干 避免蔬菜过烫可以再过一遍冷水 将蔬菜倒入电饭煲内 开启煮饭模式
煮熟后小幅度的翻炒一下米饭和蔬菜
加入黄豆酱为其调味 咸度因人而异 来回翻炒使黄豆酱蔬菜米饭均匀
最后就可以出锅啦! 放入便当盒内 待热气散去后盖上盒盖 一份第二天中午的午餐就完成啦!
以上所标注的都是一个人的量
根据PO主的经验这些量都是刚刚好的!
如果有其他蔬菜大家也可以同理去制作
如果你们知道有哪些搭配特别好吃记得告诉我呦~