年后减肥餐

年后减肥餐的做法

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年后减肥餐的做法说明

俗话说每逢佳节倍胖三斤，我可是胖了不止三斤。

年后减肥餐的食材和调料

西兰花	适量
鸡蛋	1个
秋葵	4个
速冻蔬菜	适量
藜麦	适量
糙米	适量
橄榄油	适量
盐	少量
黑胡椒	适量

年后减肥餐的做法步骤

第1步.
糙米和藜麦放电饭煲里煮熟

第2步.
西蓝花，秋葵，速冻蔬菜主食

第3步.
煮一个白水蛋

第4步.
摆盘开吃，我还冲了杯黑咖啡兑了点牛奶

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