营养杂粮粥

营养杂粮粥的做法步骤

1. 第1步.

   挑选准备食材，在超市里挑选好一点的材料，注意观察保质期。

2. 第2步.

   把红豆，薏仁，黑米，大米混在一起（红豆可以比其他多一点，大米放少一点），一般这么一小碗材料就可以熬三至四碗粥。

3. 第3步.

   把食材淘洗干净后，倒入炖锅里，加三碗多一点的水，如下图。

4. 第4步.

   水的量很关键，一般我的一小半碗食材，加了三碗多一点的水。

5. 第5步.

   然后就炖5个小时，中途加入红枣和冰糖，如果懒，可以一开始就加进去，然后预约到你想要它炖好的时间，就可以了。

6. 第6步.

   成品就是这样