花菜蘑菇汤

花菜蘑菇汤的做法

38人浏览0人收藏大乐减脂餐

花菜蘑菇汤的做法说明

减脂期间不能喝“奶油蘑菇汤”怎么办？
我找到了健康的替代品——花菜
花菜基本没什么脂肪，而且有含有丰富的膳食纤维
是减脂期间食用的不二之选！

花菜蘑菇汤的食材和调料

香菇	适量
花菜	1个
黑胡椒	1勺
洋葱	1个

花菜蘑菇汤的做法步骤

第1步.
花菜切小朵

第2步.
焯水备用

第3步.
香菇切小丁

第4步.
锅内煮熟

第5步.
加入花菜一起煮熟

第6步.
用搅拌机打碎

第7步.
打烂至泥状

第8步.
加入洋葱碎

第9步.
撒黑胡椒

第10步.
完成

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