山药烧三鲜

山药烧三鲜的做法
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山药烧三鲜的做法说明

山药补肺脾肾
胡萝卜健脾消食 养肝明目
莴笋健脾消食促进肠蠕动

山药烧三鲜的食材和调料

山药1根
胡萝卜1根
莴笋1根
猪里脊肉200克

山药烧三鲜的做法步骤

  1. 第1步.

    猪里脊肉、山药、胡萝卜、莴笋切片; 猪肉上浆:一滴料酒、1克盐、淀粉少许、抓匀。

  2. 第2步.

    锅中倒入底油,锅别太热,放入切好的肉片,煸至变色后盛出。

  3. 第3步.

    锅中再次倒入底油,放入切好的山药片,加糖煸炒; 放葱姜倒炝锅; 放入胡萝卜炒出味; 莴笋片和炒好的肉片继续煸炒; 放入料酒两勺、酱油一勺、盐和适量的水; 烧制两分钟后,勾入水淀粉即可。

小贴士

山药煸炒时放糖可以去涩味

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