烤鲑鱼

烤鲑鱼的做法
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烤鲑鱼的做法说明

一人食

烤鲑鱼的食材和调料

鲑鱼(三文鱼按需取用
白洋1/4
胡萝卜1根
蘑菇100g
香芹1根
黄油(可忽略)1块
浓汤宝半颗
蔬菜按需取用
鸡蛋1个
紫薯1个
小番茄少许
酸奶1杯
黑胡椒碎研磨器
少许

烤鲑鱼的做法步骤

  1. 第1步.烤鲑鱼的做法步骤 第1步

    小蘑菇洗净,取用菇头部分,洋葱切半圈,胡萝卜切小段,备用

  2. 第2步.烤鲑鱼的做法步骤 第2步

    水果胡萝卜更好

  3. 第3步.烤鲑鱼的做法步骤 第3步

    取三文鱼备用

  4. 第4步.烤鲑鱼的做法步骤 第4步

    撒少许盐,用黑胡椒粒研磨瓶磨一些黑胡椒碎,腌制

  5. 第5步.烤鲑鱼的做法步骤 第5步

    可以配餐一些轻食沙拉

  6. 第6步.烤鲑鱼的做法步骤 第6步

    放锡纸,依次铺好洋葱,胡萝卜,小蘑菇,鲑鱼片,上面放黄油,撒香芹,浓汤宝切小碎粒撒在小蘑菇周围

  7. 第7步.烤鲑鱼的做法步骤 第7步

    烤箱预热180度,锡纸四折包好,20分钟

  8. 第8步.烤鲑鱼的做法步骤 第8步

    轻食沙拉可以用酸奶代替沙拉酱,负担更小

  9. 第9步.烤鲑鱼的做法步骤 第9步

    完成

小贴士

如果怕小蘑菇熟不透可以提前过水
如果用整块的大鱼肉,温度提到200度,时间适当延长

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