全麦红薯饼and核桃蒸蛋(减脂晚餐)

全麦红薯饼and核桃蒸蛋(减脂晚餐)的做法步骤

1. 第1步.

   把红薯和鸡蛋一起蒸熟。红薯切块。鸡蛋记得是轻轻搅拌，加一些温水再放生抽，然后核桃粒拍碎加进去。

2. 第2步.

   红薯碾成泥，加入全麦粉，然后揉面。揉到不流动可以定型为止，然后擀面杖擀，平底锅刷一层椰子油，两面煎成金黄

3. 第3步.

   像这样。。不好意思啊喜欢脆一点的就煎久一些

4. 第4步.

   金黄色的这是第二次的改良了

5. 第5步.

   核桃蒸蛋，很成功了！骄傲脸

6. 第6步.

   开动了。美味。