这里要讲故事啦，从前在大学生活时，因为学校在山上，所以每个星期都要下山采集生活用品，山下有个不起眼的早餐店，做的一款토스트 超级美味，当时的男友就是现在的老公，每每下山采集日必去的地方 ，实在想念那个味道，就在家研究一下，没想到味道也不错
绞好的牛肉馅在剁的碎一些，加入五香粉，耗油，盐，糖，葱花，芝麻，淀粉，香油几滴，搅拌均匀，捏成球型
剩下的可以放入食品保鲜袋，放进冰箱冷冻，吃的时候煎一下
平底锅少许油，煎熟
煎好以后 准备一些搭配的菜，黄瓜，鸡蛋，卷心菜都是不错的选择
摆盘
搭配一些番茄酱，千岛酱
配上咖啡 牛奶 不错的早餐选择
搭配水果
家人减肥时，也常搭配黑咖啡实用，成功剪掉8斤