想减瘦不吃饭,但不吃又饿,就把喜欢滴食材混搭在一起,自认为比较营养脂肪含量较低哈。
忘拍养乐多跟核桃了
将香蕉,草莓,玉米粒,核桃倒在一起,倒入适量酸奶搅拌
再倒入适量燕麦根据个人口味,爱吃就多放一些。
倒入燕麦搅拌后再加一些养乐多(我是希望蠕动肠胃,也可以不加,全凭各位小主心情),然后大功告成