Roller

Roller的做法步骤

1. 第1步.

   猪肉/鸡肉/鱼肉都可以，放油热锅，放入肉，炒至淡金色，加盐，胡椒，BH调料。

2. 第2步.

   炒好后盛出来备用

3. 第3步.

   番茄切小丁

4. 第4步.

   Avocado 切条

5. 第5步.

   青椒切条

6. 第6步.

   用炒肉多出来的油，热锅，放入青椒，不要炒太久，放入盐，胡椒

7. 第7步.

   红豆，放漏斗里用热水冲洗

8. 第8步.

   锅放少量油，放入红豆

9. 第9步.

   放入玉米粒，加盐，胡椒。

10. 第10步.

    Speisequark

11. 第11步.

    Quark用勺子压碎，加盐，胡椒，混合调料，很少橄榄油，酸甜酱一点

12. 第12步.

    番茄丁，柠檬汁（手捏）

13. 第13步.

    煎培根🥓

14. 第14步.

    饼最好热一下，放入准备好的拌料做底料

15. 第15步.

    Rucola

16. 第16步.

    青椒

17. 第17步.

    Avocado

18. 第18步.

    红豆+玉米粒

19. 第19步.

    肉

20. 第20步.

    培根🥓

21. 第21步.

    卷起来，卷的紧一些

22. 第22步.

    完成，很健康！