番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!

番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法
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番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法说明

番茄鱼是用番茄和鱼炖制而成,番茄含有丰富的维生素和矿物质,黑鱼骨刺少,含肉率高,而且营养丰富,比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高,二者结合不仅美味,更是一道绿色、健康的家常菜!

番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的食材和调料

黑鱼一条
西红柿2个
番茄酱260克
猪油55克
菜油适量
胡椒粉适量
适量
香菜适量
适量
淀粉适量
盐,适量

番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤

  1. 第1步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第1步

    锅烧开水,放入番茄两分钟,冷水去皮

  2. 第2步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第2步

    将去好皮的番茄切丁

  3. 第3步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第3步

    锅中烧水,放入姜片,倒入鱼骨焯水捞出备用。另起锅倒菜油,鱼骨煎至金黄

  4. 第4步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第4步

    另起锅加猪油,放入蒜末爆香,再加入番茄丁。炒软后加入热水,放入番茄酱和糖

  5. 第5步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第5步

    将鱼片用力挤出水份,放入盐用力揉搓

  6. 第6步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第6步

    再放入水淀粉,胡椒粉,拌匀揉搓

  7. 第7步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第7步

    锅中番茄汤再次加入热水,放盐,鸡精,倒入煎好的鱼骨,中小火炖五分钟后捞出装盘

  8. 第8步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第8步

    锅中放入鱼片,炖煮两分钟,捞出装盘

  9. 第9步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第9步

    最后倒入浓厚的汤汁,口感细腻的番茄鱼就做好啦

  10. 第10步.番茄鱼,鱼这样做,馋的全家流口水,好吃到想哭!的做法步骤 第10步

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