每日便当集

每日便当集的做法步骤

1. 第1步.

   1 皖鱼 红烧皖鱼 腌制（蒜 糖 酱油 黑胡椒 ）半小时或一晚 早上起来油炒后加水小火煮至收汁。 2 花椰菜水煮后过凉 以下皆同 3 米饭上是红薯块装饰

2. 第2步.

   1 看起来像肉的香菇水煮切片撒盐 西红柿切片 2 水煮玉米 很迷 3 网红闷饭 加香菇丁 火腿丁 胡萝卜丁 青豆 玉米粒 大米 油 酱油 耗油 盐 中间放一整颗大番茄 煮熟拌匀

3. 第3步.

   1 鸡胸腌制（方法同上）油煎加了蜂蜜 小心糊锅~ 2 米饭加南瓜蒸好吃 撒芝麻好看

4. 第4步.

   1 红香肠 底部切十字花油煎出锅后放芝麻当眼睛 当然你也可以用别的~ 2 蒸红薯 可以做主食 适合减肥的人 3 蛋饼 卷胡萝卜黄瓜生菜

5. 第5步.

   1 红烧鸡翅做法同上 不赘述 生菜解腻装饰分隔饭菜 好处很多 3 米饭和红薯蒸 依旧撒芝麻

6. 第6步.

   1 鸡胸水煮熟 油煎后有脆皮撕条 放生菜玉米粒和青豆 撒黑胡椒和盐 2 米饭蒸红薯

7. 第7步.

   1 橙子好吃多吃维生素营养要均衡 2 三明治 煎鸡蛋 西红柿 生菜 火腿 放任何你想放的 抹上酱更好吃

8. 第8步.

   1 蒸土豆切片用红萝卜装饰 2 鸡腿做法同上 要会举一反三 3 厉害的蛋饼 卷火腿和西洋菜 （我生吃西洋菜~）

9. 第9步.

   1 煎饭团 前一晚剩下的米饭拌芝麻和盐捏出形状 裹蛋液油煎 2 蛋卷 剩下的蛋液不能浪费摊饼卷成卷 切成适合饭盒的大小 放空隙做装饰 好看又好吃

10. 第10步.

    1 各种水果很充饥 2 鸡蛋饼 鸡蛋面水和芝麻混合 摊饼要小火 新手建议使用平底不粘锅 很好吃哦(´-ω-`)

11. 第11步.

    1 草莓怎么切怎么摆都好看 2 水煮蛋可以这样切 3 鸡腿肉去骨做法同上没加酱油

12. 第12步.

    1 胡萝卜 整根切四个刀口然后横切就变小花花 装饰生吃就行 2 花椰菜这里建议切小块好看 3 鸡胸肉水煮撕条 4 红 黄甜椒切正方块水煮过凉 5 我还加了玉米粒撒了黑胡椒吃的时候拌沙拉酱 叶子装饰是小胡萝卜叶 也好吃

13. 第13步.

    1 有鸡蛋和大米的地方撒黑芝麻好看 2 红萝卜白搭又出色 3 沙拉就是想吃什么就加什么~