蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪

蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法
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蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法说明

今天柳丁教你做:

蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪











还记得我们前两天的推送吗?→ 春天跟着超模吃,夏天美成张柏芝!



在这篇推送里,我们介绍了超模米兰达·可儿保持身材的小秘诀:早上一杯思慕雪。







如果想了解更多思慕雪相关的科普内容,可以点进那期文章看。



在那篇文章里,我们给大家提供了几种思慕雪的制作灵感,也给了大家关于食材保存的建议。



今天,我们出两个具体的食谱,一步一步教大家用柳丁破壁机做思慕雪,用这种做法,能让好多不吃水果的人,也爱上吃水果~



蓝莓香蕉思慕雪和菠萝橙子思慕雪,大家可以根据自己的口味任意取用~

蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的食材和调料

食材如下

蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤

  1. 第1步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第1步

    食材 (三人份) 蓝莓 100g 香蕉 170g 杏仁 25g 牛奶 200ml

  2. 第2步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第2步

    蓝莓放入水中,喷上橘宝浸泡3分钟,洗净后放入柳丁破壁机。

  3. 第3步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第3步

    香蕉去皮切块,和杏仁和牛奶一起倒入破壁机,牛奶刚没过食材。

  4. 第4步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第4步

    柳丁破壁机功能选择奶昔即可。

  5. 第5步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第5步

    蓝莓香蕉思慕雪,完成!

  6. 第6步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第6步

    菠萝橙子思慕雪

  7. 第7步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第7步

    食材 (三人份) 菠萝200g 橙子200g 燕麦50g 牛奶200ml

  8. 第8步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第8步

    牛奶加入燕麦,开盖大火煮开后,

  9. 第9步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第9步

    转10档中火至微滚即可关火,放凉备用。

  10. 第10步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第10步

    菠萝和橙子去皮切块,倒入柳丁破壁机中

  11. 第11步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第11步

    柳丁中加入牛奶燕麦,功能选择奶昔即可。

  12. 第12步.蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法步骤 第12步

    菠萝橙子思慕雪,完成!

小贴士

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