减脂食谱-烤箱麦片鸡米花

减脂食谱-烤箱麦片鸡米花的做法步骤

1. 第1步.

   不好意思哈，前面忘记拍照了，但是步骤也很简单，各位聪明的小哥哥小姐姐们肯定一看就会

2. 第2步.

   鸡胸肉切小块，加入各种粉和生抽、蕃茄酱调味后盖上保鲜膜至少腌制两小时（我的是腌制隔夜了，所以很入味）

3. 第3步.

   如果腌制后有水的话就倒掉水，倒入淀粉，抓匀

4. 第4步.

   加入鸡蛋，抓匀

5. 第5步.

   这一步终于有图了哈哈哈哈！把麦片碾碎（就相当于面包糠），让每块鸡胸肉在碎麦片里面打个滚

6. 第6步.

   裹好的鸡胸肉放在烤盘上码好

7. 第7步.

   烤箱预热200度，烤20分钟左右就OK啦！香喷喷的鸡米花味道棒棒哒！可以配上番茄酱一起食用哦