不需要故事,喜歡就吃。
先清洗藜麥,洗去藜麥本身的苦澀味,不然後面會吃出澀味,然後稍稍晾乾
把藜麥放入鍋裡,可先小火熱一下,加入適量椰子油和一勺薑黃粉,攪拌
往煲裡加入兩杯水,注意,藜麥和水的比例是1:2,放一杯藜麥,所以相應放兩杯水
攪拌一下,然後蓋上鍋蓋煮12分鐘。
準備其他食材:海鮮食材用的是蝦仁,因為好處理;番茄切半,蝦仁可以切丁也可以整只,洗淨羅勒葉,稍稍晾乾
放椰子油,炒蝦,差不多熟了後放番茄,一勺薑黃粉。全都熟了,汁水流出就可以放羅勒。最後放鹽調味。
藜麥把水完全吸收熟透後,先用叉子翻一下藜麥,讓口感更脆。盛出,把番茄蝦仁羅勒一起盛在藜麥上面,根據個人口味適當調味。