过完年人都胖了两圈，钻健身房了。
恢复做早餐，中午自己带便当之外，下午茶和小零食也自己做，吃了什么心里有数。
香蕉燕麦能量棒可以说是非常扛饿了，下午去健身房之前会吃两块，感觉自己吃晚餐的时候会理智很多。
用料不用太拘泥，喜欢吃什么坚果或者果干都可以加进来，蜂蜜放或者不放都行，香蕉选择熟透的会自然甜。
香蕉切块在碗里压成泥，或者用料理机打也可以，香蕉选熟透的比较好做
所有材料全部倒入碗内，充分搅拌均匀
在土司模具里铺上油纸，把混合好的材料倒入铺平，用勺子按压紧实
烤箱175度，25分钟，如果不确定烤熟没有可以用牙签插进拔出，检查一下。烤好后再在网架上自然放凉
用刀切成条棒状，出门顺手带两块充饥很方便
1.喜欢吃什么坚果和果干都可以加进来，如果一次性想多做一些，增加用料，那么就用香蕉泥和蜂蜜来调整粘合度
2.土司模做出来很方正，适合量少的情况，如果材料量大可以用烤盘