老公最近在健身,燕麦真的吃到不知道还能怎么做了,于是创意了这道菜。转发请注明出处哦。
内馅:将两个鸡蛋打散,加入椰浆和白砂糖搅匀备用。
塔皮:鸡蛋打散加入牛奶和白砂糖拌匀,加燕麦和坚果调成厚糊状。
将模具内抹油,取适当燕麦糊抹入模具内,成凹状(刚烤完模具脏别介意😂)
将内陷椰子鸡蛋糊倒入燕麦壳内。
烤箱170度预热后,放入中层26分钟(每家烤箱不一样请根据自家烤箱调整)
趁热吃吧!
糖根据自己喜好添加吧!太多了就失去了健身的意义啦我加的木糖醇怕不是每家都有就写的白砂糖~