燕麦椰子塔

燕麦椰子塔的做法
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燕麦椰子塔的做法说明

老公最近在健身,燕麦真的吃到不知道还能怎么做了,于是创意了这道菜。转发请注明出处哦。

燕麦椰子塔的食材和调料

椰浆120
细砂糖20克-40克
鸡蛋2个
以上为内馅材料
牛奶150克
鸡蛋1个
白砂适量
燕麦适量
可根据喜欢加适量坚果
以上为塔皮材料
需要适量油抹模具

燕麦椰子塔的做法步骤

  1. 第1步.

    内馅:将两个鸡蛋打散,加入椰浆和白砂糖搅匀备用。

  2. 第2步.

    塔皮:鸡蛋打散加入牛奶和白砂糖拌匀,加燕麦和坚果调成厚糊状。

  3. 第3步.燕麦椰子塔的做法步骤 第3步

    将模具内抹油,取适当燕麦糊抹入模具内,成凹状(刚烤完模具脏别介意😂)

  4. 第4步.

    将内陷椰子鸡蛋糊倒入燕麦壳内。

  5. 第5步.燕麦椰子塔的做法步骤 第5步

    烤箱170度预热后,放入中层26分钟(每家烤箱不一样请根据自家烤箱调整)

  6. 第6步.燕麦椰子塔的做法步骤 第6步

    趁热吃吧!

小贴士

糖根据自己喜好添加吧!
太多了就失去了健身的意义啦
我加的木糖醇
怕不是每家都有就写的白砂糖~

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