饭盒比较小,所以用了半个西葫芦,切成小段,然后炒熟,加小葱增香
一块鸡胸肉中间分切,之后加盐,胡椒粉腌制5分钟,锅内少油,小火煎熟,切条
早上泡上的糙米,加大米,煮熟,装盒,香肠是家里带的,直接蒸熟就好
拍的有点丑,一个西红柿,切成小段,炒熟后加水煮成汤,再加小葱
午饭这样吃的话,还是挺丰盛的,主要是一个人,饭盒也比较小,煮的时候注意控制菜量就好