减脂寿司

减脂寿司的做法
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减脂寿司的做法说明

🎄换个方式开心吃寿司也减脂哦~

减脂寿司的食材和调料

寿司紫菜1张
黑米适量
紫薯1~2个
黄瓜半个
胡萝卜一个
豆腐千张少量
生菜2片
胸肉适量

减脂寿司的做法步骤

  1. 第1步.减脂寿司的做法步骤 第1步

    把黑米煮熟,放点寿司醋拌匀,(用小米也很好吃) 红薯(紫薯都行)煮熟捣成泥,黄瓜,胡萝卜,千张,生菜(白菜口感没有生菜好)切丝,(不喜欢胡萝卜生吃的可以用水淖一下)

  2. 第2步.减脂寿司的做法步骤 第2步

    把黑米饭和红薯泥混合,铺在紫菜上,依次放上菜类,低脂的话就不要放肉松了哟

  3. 第3步.减脂寿司的做法步骤 第3步

    卷起装盘就可以了😍,偶尔沾点酱也可以,减脂严格的盆友就不要放酱了哈

小贴士

🌻用粗粮代替大米就好了,不是非得用黑米~
🎃加红薯比较香,又增加黏度~
🌾蔬菜可以自由组合的,放喜欢吃的就好了

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