果蔬小汤圆

果蔬小汤圆的做法
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果蔬小汤圆的做法说明

今天这份果蔬汤圆好吃易消化,没有馅料,无油低糖,老人孩子也都适合吃,做法和煮的时间都比大汤圆更简单方便,文中加了一个小小的步骤,多了这一步,煮出来的汤圆口感更好,形状也更好看。

果蔬小汤圆的食材和调料

糯米粉适量
一碗
胡萝卜一根
菠萝一块
草莓几颗

果蔬小汤圆的做法步骤

  1. 第1步.果蔬小汤圆的做法步骤 第1步

    准备一小节胡萝卜,用胡萝卜做汤圆,煮出来并没有怪怪的味道,做出来的颜色橙橙的,还可以用南瓜,做出来是黄色的,用紫薯,可以做成紫色的,还可以用火龙果,做成红色的。

  2. 第2步.果蔬小汤圆的做法步骤 第2步

    胡萝卜切成薄薄的片状,入蒸锅蒸熟,如果是南瓜紫薯也是同样先蒸熟。

  3. 第3步.果蔬小汤圆的做法步骤 第3步

    水磨糯米粉用温水和成面团,非常简单,糯米粉的天然米香特别好闻,做汤圆的糯米粉最好是选用水磨糯米粉。

  4. 第4步.果蔬小汤圆的做法步骤 第4步

    蒸熟的胡萝卜里加入适量的糯米粉,也揉成均匀的面团,胡萝卜蒸透了以后不需要打成泥,直接揉就可以。

  5. 第5步.果蔬小汤圆的做法步骤 第5步

    糯米粉比面粉更容易成团,搅拌就可以,特别简单的。

  6. 第6步.果蔬小汤圆的做法步骤 第6步

    两块面团上分别扯一小块下来,大概十分之一,捏扁,入锅煮至中间无白心。

  7. 第7步.果蔬小汤圆的做法步骤 第7步

    将煮好的糯米团放回原来的面团里,重新揉匀,此时的糯米团会有些粘手,可以准备一些干的糯米粉拍在手上。

  8. 第8步.果蔬小汤圆的做法步骤 第8步

    揉好的糯米粉团比之前的延展性更好,不容易散开,煮熟后的汤圆口感也更好,装在保鲜袋里防止变干,不装的话很容易就干掉。

  9. 第9步.果蔬小汤圆的做法步骤 第9步

    先搓成条状,然后切小段,搓成大约2克每个的小圆球,硬了也不会裂开。

  10. 第10步.果蔬小汤圆的做法步骤 第10步

    依次将两种颜色的糯米团都搓好。

  11. 第11步.果蔬小汤圆的做法步骤 第11步

    水烧开后倒入小圆子,轻轻推散开。

  12. 第12步.果蔬小汤圆的做法步骤 第12步

    待汤圆浮起即可。

  13. 第13步.果蔬小汤圆的做法步骤 第13步

    将水果切成小颗粒。

  14. 第14步.果蔬小汤圆的做法步骤 第14步

    撒入煮好的汤圆里拌匀,可以加适量的糖在汤里调味。

  15. 第15步.果蔬小汤圆的做法步骤 第15步

    成品

  16. 第16步.果蔬小汤圆的做法步骤 第16步

    成品

  17. 第17步.果蔬小汤圆的做法步骤 第17步

    成品

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