自己动手制作健康零食，早餐来一碗，幸福感满满！！！
| 核桃 | 100ml |
| 去核水果干 | 适量 |
| 亚麻籽 | 15ml |
| 亚麻籽粉 | 15ml |
| 奇亚籽 | 15ml |
| 椰子碎片 | 100ml |
| 燕麦片 | 100ml |
| 肉桂粉 | 5ml |
| 盐 | 1小撮 |
| 可可粉 | 100ml |
| 可可碎 | 15ml |
| 各种水果 | 随意 |
| 牛奶 | 随意 |
准备好所有食材+一台食物料理机+各种量勺
向料理机中加入核桃搅碎
加入去核水果干搅碎
加入亚麻籽、亚麻籽粉、奇亚籽
加入椰子碎片、燕麦片、肉桂粉、盐搅碎
加入可可粉、可可碎搅拌
加入你喜欢的水果切块，倒入牛奶，开始享用吧！
所有食材均能在某宝找到(*¯︶¯*)