很多人都有遵医嘱“勿食发物”的时候，发物包含:牛羊肉、海鲜、鲤鱼、菌类等等，日常葱椒蒜香菜都归于此类。这时候做饭就必须要清淡保守了。
食材切好备用
将排骨、土豆、胡萝卜下锅，水半锅，倒入花椒和盐，大火烧开再小火烧至食材软糯，倒入青椒段后一分钟可关火。
