新年刚刚过完，不管是大人还是宝宝都会觉得没有胃口，甚至会觉得口干发苦，这几天很多宝妈也跟我反映说宝宝厌食啦，不愿意喝奶啦，不愿意吃辅食啦，严重的还有积食的，便秘的……
这都是因为过年期间没有合理的安排膳食，不管是大人还是宝宝都比平时吃的多了吃的杂，同时也没有休息好，出现不同程度的上火，积食情况。宝宝的消化功能跟不上，就会影响宝宝的胃口，出现一些列问题，今天我们要教各位宝妈做一道健康清肠化积食的营养汤羹——三果消食汤，大人宝宝都可以一起吃哦。
6月龄以上（6月龄宝宝可以喝汤饮，大月龄的宝宝可以吃里面的煮水果）
食材准备：苹果半颗，金菊两个，山楂四枚
水果洗干净之后将金桔对半切开去籽
山楂去掉两头去核切片
取半颗苹果去皮切成小块
将所有食材切好
将所有处理好的食材放入水中熬煮
熬煮半个小时就可以啦
熬煮好了就可以给宝宝吃啦
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，想要学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码加入
今日营养小知识
苹果中的有机酸和膳食纤维有消食润肠的作用，金桔有生津止渴的功效，而山楂更是特别适合改善宝宝肠胃积食，消化不良的症状，有良好的健脾开胃的作用。对于大一点的宝宝我们还可以少加一两块冰糖增加甜味和口感。