
英家大头菜,这是广西 钟山的标志性特产。英家大头菜于清朝乾隆年间就有种植,迄今栽培已有三百多年历史。当地人也传承了三百多年的大头菜的腌制、糖化、贮存的传统制作和饮食文化。由于英家是客家人主要居住地,且位于思勤江岸边,英家古镇水上交通非常便利,与梧州、广东外地商品贸易日益密切,英家大头菜也通过梧州、广东等地走出家门远销全国。英家头菜从此成为当地传统的有名的土特产品。 现在一些老人,在谈到广西省工委转移到钟山县英家古镇继续从事革命斗争的那段历史时,仍然被革命先辈们靠一碗稀粥一口头菜依然坚持在深山野外烧石灰从事革命斗争的英雄事迹而感动,敬佩他们无论在多么艰苦、恐怖的环境下都能坚守自已的信仰的精神。英家大头菜素以色泽淡黄,味美鲜香,咸淡适宜,略有甜味,质地脆嫩,菜片整齐均匀而著称,含不饱和脂肪酸及钙、锌、硒和多种维生素,营养丰富。经精选加工和包装,不含任何食品添加剂,久藏不褪色,不霉变,实为上乘馈赠、送礼之传统佳品。

一直用的是广西英家的大头菜,够脆口

第一步浸泡,一定要加盐去泡两个小时,想要快的可以用热水加盐泡半个小时,然后多洗几道

头和叶子分开切

叶子和头部分分开装盘

搭配的辣椒,蒜,蒜叶切好备用

先炒叶子部分

等锅干了下锅,记住不要放油,一定要炒干水分,好不好吃这步是关键

第二步放花生油,蒜和辣椒爆出香味和头菜叶翻炒,加少许芝麻油,辣椒油,耗油

炒均匀起锅,超级下饭哦

接下来炒头的部分,也是不放油下锅炒干水分

再把辣椒,蒜叶,蒜瓣爆香放入头菜

放入耗油少许,芝麻油少许翻炒

炒均匀起锅,头菜吃起来脆脆爽口,配上一碗白粥或者米饭,超级美味呢,平时家里必备的一道菜
火候要注意,本身头菜是咸的,炒的时候不要放盐了,重点是买到好的头菜