
简单有营养的早餐,开启美好的一天!

面包片先去掉四边!

把面包片放到保鲜袋里,用擀面杖擀薄!待用!

香蕉切小块!

牛油果挖出来用勺背压成泥!

先把压碎的牛油果平铺到面包片上。

再铺上香蕉块!

把铺好料的面包片如图卷起来!

鸡蛋打成蛋液,放入少许糖!

把卷好的面包均匀的滚上蛋液!

锅里放入少许油,开小火煎滚好蛋液的面包!

煎至金黄即可拿出备用!

剩下的蛋液也别浪费了,倒入锅里继续煎一下!

煎好的蛋放入盘底!也是不错的!

面包卷切小块!

分别摆入盘子里,不错的一人份早餐哦!

怎么看都想来一口吧!(☆_☆)
香蕉含有大量的糖类物质及其他营养成分,可充饥,补充营养及能量。
香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃粘膜。
香蕉也是很好的美容水果!