姨妈痛的小伙伴可以经常喝，对缓解姨妈痛还是很有效果的，早上中午都可以喝，晚上就不要喝啦！
记得之前在中医书上看到姜皮是凉性的，所以小伙伴们尽量要去掉姜皮哈！（也不太知道我看的书说的对不对，不是专业学中医的，有专业的可以来说说呀！）
姜去皮，加少量水，放入搅拌机，将姜打碎。
红枣洗净，去核，尽量剪成小块。（图片来自网络，做的时候忘记拍了😅） 桂圆干剥皮去核切成块块 枸杞洗净
将打碎的姜连同水加热，加入红糖、枣片、桂圆肉熬制一小时左右即可，最后还剩十分钟的时候可以加入枸杞。
打碎姜的时候不要多加水不然姜不容易充分打碎！