
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。
这款红薯饼口感软糯,不会太甜。中间的馅料可以随自己喜好更改,豆沙馅、芋泥馅、枣泥、芝麻馅等等都可以。

红薯切成薄片,隔水蒸熟

蒸红薯的时候把30克红糖和10克面粉混合均匀,这个馅料不需要加其他任何东西,之后加热后红糖会融化,咬下去会爆汁哦😊

蒸好的红薯里加入面粉和糯米粉。我用的红薯比较湿所以面粉和糯米粉用了80克,如果是比较干的红薯,粉的量要减少。只要揉好的面团光滑不粘手就可以了。

揉成光滑的面团

分成小剂子,40克左右一份

面团中间挖一个窝,放入红糖馅。收口后稍微用手搓圆

收口向下把红薯饼压扁,拍上芝麻轻轻压一下,让芝麻粘在饼上。

不粘锅倒入少许油,两面煎至金黄即可。

红薯饼中加入了糯米粉,口感非常软糯,但消化不太好的人注意不要多吃哦