进入春季，又到了换季的时候，每年两次换季很多宝宝都会出现不适症状，比方说宝宝会腹泻、宝宝会便秘、宝宝呼吸道会不适，很多大人的也会出现春季咳嗽。一般这个时候都会推荐宝妈给宝宝吃一些适用换季的食物，比方说一些粗纤维的食物，一些有润肺止咳，清热解毒的食物，可以通过一些有疗效的食疗小方法提前给宝宝做预防。
今天我们就用润肺祛燥，健脾开胃的连藕粉配合含有丰富膳食纤维的红心火龙果和猕猴桃一起， 给宝宝们做一道改善便秘，清肺开胃的小甜点。
食材准备：纯藕粉10克，猕猴桃30克，火龙果30克，凉白开20克，沸水80克。
将准备好的水果切成小块备用。 水果可以选用宝宝已经添加过并且不过敏的应季水果
首先在藕粉中加入200克凉白开搅拌
然后再加入80克的沸水搅拌成半透明状
搅拌好之后加入切好的水果就可以给宝宝吃啦
这样一道水果羹， 用来给宝宝做间点是非常不错的选择哦。
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，开始辅食直播微课堂，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码加入
今日营养小知识
藕粉当中除了含有丰富的碳水化合物之外，还含有蛋白质和钙、铁等矿物质，再加上Vc含量丰富的水果一起食用，更利于矿物质的吸收。值得注意的是，给宝宝选购藕粉时要通过配料表选择无添加蔗糖或其他添加剂的纯藕粉。