宝宝辅食—翡翠肉松菜饭

宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法
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宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法说明

青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,能满足宝宝身体日常所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。

宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的食材和调料

青菜50g
大米150g
橄榄油1匙
肉松适量
胡萝卜1片

宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第1步

    大米淘洗干净,倒入适量水

  2. 第2步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第2步

    加入橄榄油,搅拌均匀,放入电饭煲按下煮饭键开始煮米饭

  3. 第3步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第3步

    将青菜剥成一片片的,充分洗净

  4. 第4步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第4步

    切成青菜碎末备用(我懒,用的料理机)

  5. 第5步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第5步

    米饭快煮熟时加入青菜碎末

  6. 第6步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第6步

    搅拌均匀,继续焖煮至米饭煮好。

  7. 第7步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第7步

    取一片胡萝卜片用模具压出花形。

  8. 第8步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第8步

    放入微波炉中火30秒,将其叮熟

  9. 第9步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第9步

    取一个模具或者碗,四壁薄薄的涂抹少许油

  10. 第10步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第10步

    将打熟的胡萝卜铺在底部中心处。

  11. 第11步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第11步

    盛一些米饭装入容器内压平

  12. 第12步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第12步

    再铺薄薄一层肉松,将肉松压实

  13. 第13步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第13步

    再铺上一层米饭,直到容器被填平,将米饭压紧实。依次类推直到填满容器。

  14. 第14步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第14步

    将容器倒扣在盘子里

  15. 第15步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第15步

    打开看一下。完美~

  16. 第16步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第16步

    用手轻轻压着成功脱模~肉松菜饭就做好了。

  17. 第17步.宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法步骤 第17步

    成品图~

小贴士

米饭里加入适量油,可以使米饭口感更莹润清香。 如果没注意,等到米饭已经熟了才拌入青菜碎末,可以再次启动煮饭程序,再焖几分钟让青菜煮熟,还可以拌些炒熟的芝麻,更能增加营养和口感。

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