高颜值素食能量棒 Raw Bar

高颜值素食能量棒 Raw Bar的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   混合燕麦，奇亚籽，亚麻籽，瓜子仁，椰子油，直到有些粘稠感

3. 第3步.

   平铺在烤箱纸上，350F烤15分钟，直至燕麦片由白色变成金黄色

4. 第4步.

   中东大枣去核，这个中东大枣是关键，不可用中国的红大枣代替，因为它本身有粘稠感可以将食材凝聚在一起

5. 第5步.

   切碎

6. 第6步.

   平底锅toast一下榛子，杏仁，核桃

7. 第7步.

   把烤箱里的燕麦取出（这个就是我们可以直接加酸奶里面的museli啦），加坚果，中东大枣，使劲跺碎，使食材充分凝固在一起

8. 第8步.

   平铺在烤盘中，厚铺哦！ 放进冰箱冷冻3，小时

9. 第9步.

   忘了，撒上椰子屑

10. 第10步.

    3个小时后取出，切块，装进保鲜盒冷藏可以保险好几个月哦～