开胃营养的五色儿童咖喱饭

开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法
17人浏览0人收藏
收藏

开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法说明

以前闺女上音乐课楼下有家咖喱店,每周一次吃咖喱雷打不动。受它启发做了五色🌈咖喱,每次都能多吃两碗饭。

咖喱块给孩子就买完全不辣的,大人的话根据自己的口味选择吧。

大家以下原料每色自选一种就好啦,我都试验组合过,味道很好的。
橘:胡萝卜君
白:白灵菇、口蘑、嫩豆腐、鹌鹑蛋(煮熟剥了皮)
青:青椒、芹菜、秋葵
紫:紫洋葱
黄:当然就是黄黄的咖喱酱啦
肉类:鸡丁、猪肉丁、超市有那种涮火锅的肥牛片,选一种孩子喜欢的肉肉就好啦。

最近新入手模具凹了孩子喜欢的造型,没有模具完全没问题,每样原料切成大小均匀的小丁儿就可以啦。ps:用的是肥牛片、鹌鹑蛋的话就不用再切啦。
咖喱营养成分多多,能搭配的蔬菜肉类菌类鸡蛋随意又营养均衡,一起跟我做起来咯!

下面的是3~4人份。

开胃营养的五色儿童咖喱饭的食材和调料

咖喱块4块
土豆1个
胡萝卜1根
半个
芹菜(不喜欢可以不放)用秋葵、青椒等代替可以的两条
白灵菇口蘑平菇也很好)1只
胸肉1-2片
3片
米饭

开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤

  1. 第1步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第1步

    材料全家福👪

  2. 第2步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第2步

    鸡肉丁加上姜、淀粉、盐、料酒拌匀。 贴士:姜切片是因为好辨认,腌完可以摘出来。

  3. 第3步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第3步

    菜切丁,我用的模具所以是片儿的。

  4. 第4步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第4步

    丁们都切好了😍

  5. 第5步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第5步

    土豆和胡萝卜难熟,先过油炒,捞出备用。

  6. 第6步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第6步

    锅里下洋葱,然后倒入腌好的肉丁。注意⚠️如果肉用的肥牛片,这步可跳过,把肥牛片单独煮熟捞出,最后装盘时倒入即可。

  7. 第7步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第7步

    此时可以捞出姜片,加入所有的菜了。

  8. 第8步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第8步

    菜基本加热以后,放入清水、咖喱块。

  9. 第9步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第9步

    煮咖喱期间,米饭装盘。

  10. 第10步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第10步

    翻炒入味,可以根据口味加老抽生抽和盐,装盘啦!小朋友迫不及待来帮忙🍭🍭

  11. 第11步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第11步

    ✨装好啦,好诱人呀。✨

  12. 第12步.开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤 第12步

    我们开动啦!

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页