南瓜核桃薏仁汤

南瓜核桃薏仁汤的做法
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南瓜核桃薏仁汤的做法说明

南瓜不仅味美,食用价值也很高,是很多医生和营养学家首推的保健食品!
南瓜也是我们餐桌上很常见的美食,简单的一个南瓜可以蒸、煮、煎、炒、红烧、油炸做成不同的菜或者点心食用。
南瓜还可以做汤!下面我为大家推荐用南瓜做汤方法,希望大家喜欢!😊😊

南瓜核桃薏仁汤的食材和调料

南瓜450克左右
白洋半个
淡奶油适量
香叶一片
适量
薏仁(熟)适量
山核(熟)适量
黑胡椒粉适量

南瓜核桃薏仁汤的做法步骤

  1. 第1步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第1步

    南瓜切成块,洋葱切成丝!

  2. 第2步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第2步

    锅里放油,等油3~4成热,把洋葱放入炒!

  3. 第3步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第3步

    炒香洋葱放入南瓜,再放一片香叶一起炒,把南瓜炒有一点微焦黄,加清水!

  4. 第4步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第4步

    水没过南瓜,大火烧开,转小火,煮熟!

  5. 第5步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第5步

    把香叶拿出来,然后把锅里南瓜洋葱等一起放入料理机中(这一步忘记拍了),烧好的南瓜汤打细腻。

  6. 第6步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第6步

    再倒回锅里,放入淡奶油,微黄就可以了(淡奶油放多少根据个人喜好)!

  7. 第7步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第7步

    加上事先煮好的薏仁。

  8. 第8步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第8步

    最后出锅前加点盐和黑胡椒粉调味。

  9. 第9步.南瓜核桃薏仁汤的做法步骤 第9步

    装盘不要忘记撒熟山核桃碎哟。一碗香甜浓郁南瓜黑桃薏米仁汤,就可以开吃了😊😊

小贴士

一定要用白洋葱,白洋葱香甜,紫洋葱比较冲!
炒出来的南瓜做汤比直接用豆浆机做南瓜汤要香!

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