
小小蘑菇,养颜功效大。补血焕肤,瘦身消脂,去皱淡斑。超爱吃蘑菇超级简单美味!超爱荷兰豆!家里有什么蘑菇就放什么蘑菇,可以素炒,可以放肉,虾炒!2个版本任选其一😊
| 香菇、花菇、秀珍菇、口蘑、海鲜菇蟹味菇等等 | 每种蘑菇各一小把(1斤左右) |
| 蒜末 | 30克(分次放) |
| 蚝油 | 15克 |
| 盐 | 3克(依据自己口感加减) |
| 黄油(大概15克)(葵花籽油) | 食用油按平常炒菜用量放 |
| 小葱花 | 2-3克 |
| 荷兰豆(嫩嫩的) | 20克 |
| 研磨黑胡椒(黑胡椒粉) | 2克 |
| 海鲜酱油 | 10克 |

植物油版:来个合照吧!蘑菇洗净,香菇口蘑,切片,海鲜菇蟹味菇个大要切断,要不不好入味。

荷兰豆摘去老丝,洗净切丝

荷兰豆焯水1分钟捞出

放蘑菇焯水1分钟捞出滗去水分

锅里倒油放花椒粒炒香捞出不要

放一部分蒜末炒香

放蘑菇炒一会

放荷兰豆丝翻炒

加蚝油海鲜酱油翻炒

撒些蒜末翻炒均匀,尝咸淡,因为蚝油海鲜酱油有咸味我没加盐!口重可以加适量盐调味道!盛盘开吃吧!

黄油版:来个合照

荷兰豆摘去老丝,洗净切丝

锅里做水烧开,放荷兰豆焯水1分钟捞出

放蘑菇焯水1分钟捞出滗去水分

小火热锅放黄油化开,蒜末放进去炒(忘记拍了)😂

放蘑菇煸炒,黑胡椒碎继续炒

放蚝油海鲜酱油,可以加点点凉水继续翻炒!尝咸淡,因为这两样都有咸味,我没加盐,口重可以加适量盐调味道!炒匀出锅!
1.各种各样蘑菇一起炒,有什么放什么!素炒,放肉,放虾 炒更美味! 2.看你喜欢哪个版本做哪个!黄油版,火力不能开太大,要小火,不然会糊呦! 😂 3.荷兰豆选嫩的,口感好